Συμβαίνει και είναι φυσιολογικό για άτομα λίγο μεγαλύτερης ηλικίας να ξεχνούν πού και πού. Το γεγονός ότι υπάρχουν περιστασιακά μικρά προβλήματα μνήμης ή σκέψης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε ή κινδυνεύετε να αναπτύξετε κάποια διαταραχή μνήμης όπως η ήπια γνωστική διαταραχή ή άνοια. Ωστόσο είναι σημαντικό να ελέγχετε περιοδικά λειτουργίες όπως την ποιότητα της μνήμης σας.
Κατανοώντας την Ήπια Γνωστική Διαταραχή (ΗΓΔ)
Η Ήπια Γνωστική Διαταραχή είναι ένα μεταβατικό στάδιο μεταξύ της φυσιολογικής γήρανσης και άνοιας.
Η ήπια γνωστική διαταραχή μπορεί να εκδηλώνεται διαφορετικά από άτομο σε άτομο. Γενικά το άτομο παρουσιάζει δυσκολίες στη μνήμη ή γενικότερα στην ποιότητα σκέψης, μεγαλύτερες όμως από τις αναμενόμενες για την ηλικία του και χωρίς να επηρεάζονται σημαντικά οι καθημερινές του δραστηριότητες.
Σημαντικά Στατιστικά Στοιχεία
- Περίπου το 20% των ατόμων άνω των 65 ετών πληρούν τα κριτήρια για διάγνωση με ΗΓΔ.
- Ωστόσο, έως και το 40% παραμένει αδιάγνωστο μέχρι να εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα.
- Έρευνες δείχνουν ότι 50–60% των ατόμων με ΗΓΔ παρουσιάζουν άνοια μέσα στα επόμενα πέντε χρόνια.
Το Κρίσιμο Πενταετές Παράθυρο
Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου των πέντε ετών θα πρέπει να προβούμε σε κάποιες ενέργειες, ώστε να μειωθούν οι πιθανότητες μετάβασης στην άνοια. Αυτό σημαίνει φαρμακευτική αγωγή, αλλαγής τρόπου ζωής και εφαρμογή προγραμμάτων γνωστικής ενδυνάμωσης.
Το σημαντικό λοιπόν είναι να γίνει όσο το δυνατόν γρηγορότερα ένας έλεγχος της ποιότητας της μνήμης μας. Η τυπική διάγνωση γίνεται συνήθως μία φορά και κάτω από ελεγχόμενες συνθήκες, όπως σε ένα ιατρείο. Ωστόσο, όταν ελέγχουμε ένα άτομο μόνο μια φορά μπορεί οι μετρήσεις να μας δώσουν μόνο την εικόνα εκείνης της στιγμής. Αν για παράδειγμα κάποιος είναι αγχωμένος ή είναι κουρασμένος/η λογικό είναι η επίδοσή του να είναι χαμηλότερη ή αντίθετα αν γενικά αντιμετωπίζει προβλήματα αλλά εκείνη την ημέρα αποδώσει καλύτερα θα έχουμε μια εσφαλμένη εικόνα.
Προηγμένες Μέθοδοι Αξιολόγησης
Όμως τα τελευταία χρόνια διαθέτουμε νέες μεθόδους που για διάστημα 10 ημερών ελέγχουμε τη μνήμη μας πολλές φορές μέσα στην ημέρα και αυτό μας δίνει μια πιο έγκυρη διάγνωση. Έτσι μπορούμε με μεγαλύτερη βεβαιότητα να διαχωρίσουμε μια φυσιολογική κατάσταση από τη συνθήκη που πρέπει να ενεργήσουμε προληπτικά.